Descargar AudioLibro Ansiosa-Mente: Claves para Reconocer y Desafiar la Ansiedad de Pilar Varela

Descargar AudioLibro Ansiosa-Mente: Claves para Reconocer y Desafiar la Ansiedad de Pilar Varela año 2002

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Ansiosa-Mente: Claves para Reconocer y Desafiar la Ansiedad
  • Autor del audiolibroPilar Varela
  • Fecha de publicación: 2/2/2002
  • EditorialLA ESFERA DE LOS LIBROS
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónAutoayuda y Espiritualidad
  • ISBN: 9788497340779
  • Valoración del audiolibro: 9.94 de un máximo de 10
  • Votos: 804
  • Autor(a) de la reseña: Javier Jaure
  • Reseña valorada con una puntuación de 9.69 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 12/8/2018
  • Duración: 3 horas con 10 minutos (127.5 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 27/05/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WavPack - OGG - MPEG4 - WMA - MP3 - AC3 - WAV - FLAC (compresión TAR - ISO - ZIP - RAR)
  • Incluye un resumen PDF de 20 páginas
  • Duración del resumen (audio): 15 minutos (10 MB)
  • Servidores habilitados: Mediafire - Google Drive - Hotfile - Torrent Project - SeedPeer - FileServe - MEGA - Microsoft OneDrive - BitShare - SpiderOak
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Prólogo de Luis Rojas Marcos Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad. La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás... Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico. -Interpretar correctamente las cosas -Desterrar los pensamientos negativos -Descubrir y expresar los sentimientos -Saber ser asertivo... Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla. Según Luis Rojas Marcos, «Una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.«

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