Descargar AudioLibro Mindfulness para Reducir el Estres:Una Guia Practica de Bob Stahl

Descargar AudioLibro Mindfulness para Reducir el Estres:Una Guia Practica de Bob Stahl año 2010

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Mindfulness para Reducir el Estres:Una Guia Practica
  • Autor del audiolibroBob Stahl
  • Fecha de publicación: 11/5/2010
  • EditorialKAIROS
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónAutoayuda y Espiritualidad
  • ISBN: 9788472457614
  • Valoración del audiolibro: 7.75 de un máximo de 10
  • Votos: 705
  • Autor(a) de la reseña: Sebastián Mesquite
  • Reseña valorada con una puntuación de 7.61 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 16/7/2018
  • Duración: 3 horas con 17 minutos (132 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 04/06/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: WMA - WAV - Vorbis - MPEG-4 DST - MPEG4 - MP3 - FLAC (compresión RAR - TAR.GZ - ZIP - LZ - ALZ - JAR - CAB)
  • Incluye un resumen PDF de 29 páginas
  • Duración del resumen (audio): 23 minutos (14.5 MB)
  • Servidores habilitados: 4Shared - Uploaded - MEGA - RARBG - FileServe - Dropbox - Microsoft OneDrive - Hotfile - Send U It - Box
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida. Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

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