Descargar AudioLibro Comer Atentos de Jan Chozen Bays

Descargar AudioLibro Comer Atentos de Jan Chozen Bays año 2013

Ficha completa del audiolibro

 

  • Nombre del audiolibro: Comer Atentos
  • Autor del audiolibroJan Chozen Bays
  • Fecha de publicación: 3/4/2013
  • EditorialKAIROS
  • IdiomaEspañol
  • Género o ColecciónAutoayuda y Espiritualidad
  • ISBN: 9788499883120
  • Valoración del audiolibro: 7.39 de un máximo de 10
  • Votos: 64
  • Autor(a) de la reseña: Yldephonso Rebeles
  • Reseña valorada con una puntuación de 8.1 de un máximo de 10
  • Fecha reseña: 6/8/2018
  • Duración: 3 horas con 45 minutos (148 MB)
  • Fecha creación del audiolibro: 07/07/2018
  • Puedes escuchar el audiolibro en estos formatos: MPEG-4 ALS - MP3 - MPC - MPEG4 - FLAC - Apple Lossless - WMA - WAV (compresión TAR - ZIP - TGZ - RAR)
  • Incluye un resumen PDF de 24 páginas
  • Duración del resumen (audio): 18 minutos (12 MB)
  • Servidores habilitados: FreakShare - Torrent Funk - Torrent - JumpShare - MEGA - Hotfile - BitShare
  • Encuadernación del libro físico: Tapa Blanda
  • Descripción o resumen: El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;-comer menos sintiéndote saciado;-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;-descubrir qué ansías verdaderamente. 1. Un libro sencillo y pionero sobre cómo integrar el mindfulness en nuestra relación con los alimentos.2. Avalada por Kabat-Zinn, máxima autoridad mundial en mindfulness.3. Una forma meditativa de dieta.4. La autora viaja a Latinoamérica con cierta frecuencia.5. Incluye CD con ejercicios prácticos.

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